Chcąc zadbać o relaks, mamy wiele możliwości, z których możemy skorzystać. Dla niektórych sprawdzi się standardowy wypoczynek, dla innych pobyt na zewnątrz. Bez wątpienia skuteczne okażą się również takie elementy jak aromaterapia czy masaż. Dla jeszcze lepszego efektu możemy nawet połączyć te dwie rzeczy. Aromaterapia a masaż – dowiedz się, jakie możliwości zapewnia ta opcja!

Na czym polega aromaterapia?

Aromaterapia to coś, z czym mogliśmy się już wcześniej zetknąć, nawet jeśli nie zdawaliśmy sobie z tego sprawy. Większość z nas odczuwa przyjemność, gdy zetknie się z wyjątkowo miłym zapachem. Ta zależność została wykorzystana w aromaterapii, która dosłownie oznacza leczenie zapachem. Wykorzystując różne aromaty i ich właściwości, możemy wywołać reakcję w naszym organizmie. Musimy zdać sobie sprawę, że niektóre zapachy będą miały wyciszające, relaksacyjne działanie, inne zaś pobudzające. Co ciekawe, niektóre mogą nawet zminimalizować dolegliwości, z jakimi się zmagamy. Podstawą jest znalezienie odpowiedniego aromatu i dopasowanie go do naszego stanu. Umożliwiają nam to olejki eteryczne, które w przystępnej postaci powszechnie wykorzystywane są w aromaterapii. Możemy zastosować je na różne sposoby – inhalację, kąpiel czy też masaż.

Masaż a aromaterapia

Aromaterapia a masażWielbiciele masażów wcale nie muszą być zaznajomieni z tym, czym jest aromaterapia. Istnieje bowiem wiele różnych rodzajów masaży, w których używane są inne elementy. Warto jednak zainteresować się tą kwestią, ponieważ masaż z użyciem olejków eterycznych gwarantuje naprawdę wspaniałe efekty. Może być też ciekawą alternatywą do wcześniej wypróbowanych praktyk. Co wyróżnia masaż aromateraupetyczny? Łączy on w sobie najlepsze elementy tradycyjnego masażu i zdrowotne właściwości aromaterapii. Decydując się na taką usługę, możemy być pewni, że nasze ciało w pełni się odpręży, a nasz umysł wyciszy. Dotyk masażysty spowoduje, że pozbędziemy się bólu czy napięć w mięśniach, za to olejki wpłyną korzystnie na nasze zdrowie. Możemy w ten sposób zarówno wypocząć, jak i zredukować nieprzyjemne dolegliwości. Taki rodzaj masażu sprawdzi się dla każdego. Wynika to z tego, że przed wykonaniem zabiegu masażysta przeprowadza z nami wywiad, aby dobrać olejki dopasowane do naszego stanu zdrowia czy obecnego samopoczucia. Dzięki temu możemy spodziewać się wspaniałych efektów, ponieważ zadziałamy bezpośrednio na to, co nam przeszkadza.

Nad tą usługą koniecznie powinny zastanowić się osoby, które cierpią na ból kręgosłupa, ból stawów, nóg – mowa tu też o tych, którzy spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej, na przykład ze względu na pracę. Pozytywne działanie zauważymy również w przypadku osób, których układ immunologiczny nie działa tak, jak powinien. Właściwości olejków mogą bowiem pomóc z problemami z zatokami, układem oddechowym czy w razie infekcji wirusowych bądź bakteryjnych. Oczywiście, możemy zapisać się na niego też wtedy, gdy po prostu chcemy zrobić dla siebie coś miłego i zminimalizować poziom odczuwanego przez nas stresu. Masaż będzie świetną formą relaksacji. Miejmy na uwadze, że może być pomocny również w przypadku nerwicy czy innych problemów natury psychicznej.

Jakie olejki sprawdzą się do masażu?

Chcąc dobrać olejek specjalnie pod masaż, warto zaznajomić się z tym, jakie szczególnie sprawdzą się w tej formie. Istnieje bowiem wiele różnych olejków – niektóre z nich lepsze okażą się w innych aspektach. W przypadku masażu postawmy na:

  • olejek ze słodkich migdałów,
  • olejek z pomarańczy,
  • olejek z rozmarynu,
  • olejek z rumianku,
  • olejek lawendowy,
  • olejek różany,
  • olejek cytrynowy.

Gdzie zapisać się na masaż z olejkami?

Masaż aromateraupetyczny odnajdziemy w ofercie większości salonów spa. Pamiętajmy jednak o tym, aby wybrać takie miejsce, które będzie sprawdzone i posiada pozytywne opinie. Wtedy będziemy mogli mieć pewność, że zabieg zostanie przeprowadzony na najwyższym poziomie. Jeśli masaż nam się spodobał, ale salon, na który się zdecydowaliśmy, nie przypadł nam do gustu, nie bójmy się go zmienić – w końcu odnajdziemy taką przestrzeń, która będzie nam odpowiadać w stu procentach.

Nie ma wątpliwości, że aromaterapią możemy cieszyć się również w zaciszu własnego domu. W przypadku, w którym zmagamy się z problemami z układem oddechowym, świetnym rozwiązaniem okaże się inhalacja. Ta technika wymaga jedynie dodania parę kropli olejku do gorącej wody. Uważajmy jednak, aby nie przesadzić z ilością środku. Oprócz tego równie przyjemna alternatywa to gorąca kąpiel z użyciem olejków eterycznych. Tutaj również nalewamy parę kropel wybranego przez nas produktu, a następnie możemy cieszyć się jego przyjemnymi właściwościami. Gorąca kąpiel zdecydowanie pomoże nam się odstresować, a do tego odżywi i nawilży naszą skórę.

Miejmy na uwadze, że masaż też znajdzie zastosowanie w naszym domu! Nie musimy obawiać się tej techniki – mimo że nie będzie to profesjonalny zabieg niczym z salonu spa, wciąż może zapewnić nam pozytywne efekty. Możemy poprosić bliską osobę, aby nałożyła olejek na dłonie i wmasowała go w nasze ciało, najlepiej tam, gdzie doskwiera nam ból lub dyskomfort, na przykład w okolicy karku. Taki masaż również zadziała relaksująco. Będziemy mogli potem znacznie łatwiej zasnąć. Zwróćmy uwagę, aby położyć się spać w komfortowych warunkach – kołdra antyalergiczna czy świeża pościel to elementy, które wpłyną pozytywnie nie tylko na naszą wygodę, ale i higienę naszego snu. Dzięki temu będziemy mogli dłużej cieszyć się dobrym samopoczuciem. Oferta dostępna tutaj: https://sleepinghouse.pl/koldry/483-koldra-antyalergiczna-fit4sleep.html

Masaż aromaterapeutyczny to opcja zarówno dla fanów olejków eterycznych, jak i masażów relaksacyjnych. Zawiera on w sobie wszystko, co najlepsze – możemy liczyć i na pozytywne właściwości olejków, i na zredukowanie napięcia w ciele poprzez różne techniki wykorzystywane w masażu. Takie połączenie sprawdzi się szczególnie dla tych, którzy desperacko potrzebują chwili relaksu!

Sprawdź: Zadbaj o komfort snu i postaw na materac 140×200! Oto ranking 9 produktów